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跟孩子談壓力!這樣做,學著轉移、處理壓力
【華人健康網圖文提供/幼獅文化】在壓力打敗你之前,你要找到轉換壓力、紓解壓力的方法。每個人免不了都會成人按摩有壓力,學生最常見的壓力主要來自課業、人際關係和家庭,如果處理不好,影響整個成長過程。有人將壓力變成動力,有人想辦法轉移壓力,有人卻在壓力下屈服,什麼事情都做不好。
學習讓事情一樣一樣來
會被壓力所傷的人,壓力愈大,他愈急著搞定所有事,結果愈弄愈糟,壓力更是賴著你不走。
所以,你要放慢速度,例如考試,能讀多少算多少,考不好沒關係,只要盡力了,下次再努力。千萬別變得對讀書倒盡胃口,甚至放棄而蹺課逃學。新到班級交不到朋友,也別太急,每次認識一個人,記住他名字,跟他聊天,知道他的喜好……。《聖經》上提醒我們,一天的憂慮一天就夠了,不要為明天擔心,明天自有明天的憂慮。你要學習先把每天的事情處理好,壓力就不會累積,才不致把你壓垮。
尋找處理壓力的方法
要懂得釋放壓力,免得壓力在你體內爆衝。也不妨學著轉移壓力,或利用壓力。請教過來人是最快的方法,例如老師、父母或學長學姊,也可以在談論壓力的書裡找答案。
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學會處理壓力
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本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》一書
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高市黨內初選民調出爐 陳其邁領先
黨內競爭激烈,受到外界高度矚目的民進黨高雄市長黨內初選,在今天(7號)中午公布民調結果,結果由立委陳其邁以平均35.90%的支持度領先群雄,可望獲得民進黨提名,參選高雄市長。
民進黨參選高雄市長競爭激烈,在立委劉世芳退出後,成為四人競爭的局面。民進黨委託山水、典通兩家民調機構,加上中央黨部民調中心自作民調,三份民調加總後計算結果,立委陳其邁以35.90%領先,其次是立委趙天麟的14.45%,立委林岱樺的11.22%,以及立委管碧玲的5.35%。比較值得注意的受調民眾有33.07%回答「無法選出」,顯見競爭程度之激烈。
此外,在完成嘉義縣和高雄市的民調後,民進黨將從傍晚六點半起,進行黨內競爭同樣激烈的台南市長黨內初選民調。(陳其邁臉書)
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